英語をもっと話せるようになりたいと思ったとき、「シャドーイング」という学習法を聞いたことがあるかもしれません。最近では、多くの英語学習者がこの方法を取り入れ、効果を感じていると言われています。でも、具体的にどんなふうにやるのか、どんな効果があるのかはよくわからないという人もいるのではないでしょうか。
この記事では、シャドーイングの意味や特徴、実際のやり方、効果、そして継続するためのコツまで、高校生にもわかりやすく丁寧に紹介していきます。
目次
シャドーイングとは？ 基本の考え方と目的
シャドーイングとは、英語の音声を聞きながら、ほぼ同時に声に出して繰り返す練習方法です。話し手の声を「影（shadow）」のように追いかけてマネをすることからこの名前がつけられました。
この方法の大きな特徴は、「聞く」と「話す」を同時に行う点です。ネイティブの発音、イントネーション、リズムをできる限り正確にマネすることで、英語が自然に口から出るようになります。特に、テスト対策だけではなく、実際に「使える英語」を身につけたい人に最適な学習法です。
シャドーイングで得られる5つの効果
毎日少しずつでもシャドーイングを続けることで、次のような成果が期待できます。
- ネイティブのような自然な発音に近づける
- リスニング力が上がり、英語の音がクリアに聞き取れるようになる
- リズムやイントネーションが自然になり、話し方が滑らかになる
- 英語をスムーズに話せるようになり、会話で詰まりにくくなる
- 語彙や文法の使い方が文脈の中で身につき、記憶に定着しやすくなる
「英語を実際に話してみたい」「自分の声で伝える力をつけたい」という高校生には、特におすすめのトレーニングです。
シャドーイングのやり方を5つのステップで紹介
最初はうまくできなくても大丈夫です。シャドーイングは段階的に練習することで、誰でも上達できます。
- スクリプトなしで音声を数回聞き、全体の意味をざっくりつかむ。
- スクリプトを見ながら音声を聞き、わからない単語や表現を調べる。
- スクリプトを見ながら音声に合わせて声に出してマネする（最初の練習段階）。
- 慣れてきたらスクリプトなしでシャドーイングに挑戦する（本格練習）。
- 自分の声を録音して、元の音声と比較しながら改善点を見つける。
毎日3〜5分でもOKです。続けていくうちに、耳と口が自然に英語に慣れていきます。
シャドーイングに最適な教材の選び方
効果的なシャドーイングには、教材選びも重要です。以下のポイントを意識しましょう。
- 今の自分の英語レベルより少し簡単な音声を選ぶ
- ネイティブスピーカーのクリアな発音が収録されている音声を使う
- スクリプト（字幕や台本）が用意されている教材を選ぶ
- 自分の興味のあるジャンル（アニメ、ニュース、ドラマなど）から選ぶ
おすすめのコンテンツ例：NHK WORLD、BBC Learning English、YouTubeの英語学習チャンネル、TEDトーク、ポッドキャストなど
自分が楽しいと感じる教材を使うことで、勉強が苦にならず、長続きしやすくなります。
シャドーイングのバリエーションと使い分け
シャドーイングにはいくつかのスタイルがあり、学習の目的やレベルに応じて使い分けることができます。
- フルシャドーイング：音声とほぼ同時に全文を繰り返す基本の方法
- スラッシュシャドーイング：文の切れ目で区切って繰り返す初心者向けの方法
- サイレントシャドーイング：声に出さず、頭の中でマネする方法（通学中などに便利）
- テキスト付きシャドーイング：スクリプトを見ながら発音に集中する方法
状況や目的に応じてスタイルを変えることで、より効果的な学習が可能になります。
続けるためのコツと注意点
どんな勉強法も続けなければ意味がありません。シャドーイングを習慣にするためには、以下の工夫が役立ちます。
- 短くて簡単な音声から始める（1〜2分がおすすめ）
- スピードが速すぎる場合は再生速度を調整する（0.75倍など）
- わからない部分はくり返し練習する ・周りが静かな場所を選び、集中できる時間を確保する
- 完璧を求めすぎず、続けることを第一に考える ・定期的に録音して自分の成長を確認する
「毎日少しでもやる」「失敗しても気にしない」この姿勢が継続のカギです。
まとめ 実践しやすく効果的な学習法としてのシャドーイング
シャドーイングは、英語の音声を聞いてすぐに声に出して繰り返すだけのシンプルな方法ですが、その効果はとても高いです。発音、リスニング、イントネーション、リズム、話すスピードなど、英語を話すための力をバランスよく伸ばすことができます。
高校生でも無理なく取り組める学習法なので、授業や宿題と両立しながら、すき間時間に練習することができます。最初は難しく感じるかもしれませんが、毎日少しずつ続ければ、必ず成果を実感できます。
「英語をもっと話せるようになりたい」「ネイティブのような発音で話したい」と思っている高校生の皆さん、ぜひ今日からシャドーイングを始めてみてください。きっと将来の自分の英語力につながっていきます。